A creatina em pó é um suplemento amplamente conhecido e utilizado no mundo do desporto, especialmente em modalidades que requerem força e potência muscular. A creatina [NH2-C(NH) - NCH2(COOH)-CH3] é um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares e no cérebro. A palavra deriva do grego kreas, que significa carne. Em 1832 o cientista e filósofo francês Michel Eugene Chevreul identificou e nomeou a creatina, mas foi Justus von Liebig, cientista alemão, que anos depois começou a promovê-la como substância importante para aumento de força em trabalhos físicos. Trata-se de uma substância natural encontrada em pequenas quantidades nas carnes vermelhas e nos peixes, mas a suplementação em pó permite uma ingestão mais concentrada. A forma mais comum e eficaz é a creatina monohidratada, que tem sido sujeita a diversos estudos que comprovam a sua eficácia no aumento da força, resistência e recuperação muscular.
Na hora de comprar creatina em pó, é fundamental observar alguns aspectos cruciais. Primeiramente, deve-se procurar produtos que cumpram as normas e regulamentações europeias, o que assegura a qualidade e pureza do suplemento. Marcas reconhecidas e certificadas são geralmente mais confiáveis. Além disso, a embalagem deve conter informações claras sobre a composição, dosagem recomendada e data de validade. Qualquer sinal de falta de transparência pode ser um indicador de um produto de qualidade inferior. É aconselhável comprar creatina em lojas especializadas em suplementos desportivos ou em farmácias de confiança, onde é mais provável encontrar produtos genuínos e de qualidade. A opinião de outros consumidores, facilmente encontrada online, também pode ser uma ferramenta útil para avaliar tanto o produto como o vendedor. A compra consciente de creatina contribui para uma suplementação segura e eficaz, ajudando a alcançar os objetivos desportivos desejados. É importante sempre consultar um médico especialista antes de tomar qualquer tipo de suplemento alimentar.
O patenteado Creatine HCl Pros pode ajudar a evitar os problemas gastrointestinais às vezes associados à retenção de água de creatina, a carga de fase concentrada exigindo apenas microdosagemsolubilidadevireo Systems originalmente sintetizada Creatine HCl em 2003 e, após anos de testes extensivos, tornou-se comercialmente disponível em 2007. As vantagens de creatina HCl incluem melhor solubilidade, biodisponibilidade, aumento da captação plasmática e ausência de inchaço ou cólicas. Você pode tomar uma pequena dose de creatina HCl versus tomar uma dose maciça de 3-5 gramas de monohidrato de creatina.
Creatina em pó micronizada da Optimum Nutrition, a marca de nutrição desportiva nº 1 do mundo**: oferece a mais alta qualidade em produtos de recuperação e energia antes e depois do treino e nutrição desportiva para qualquer momento Este pó de creatina monohidrato 100% puro aumenta o desempenho físico* durante o treino de alta intensidade e fornece 3 g de creatina por porção Projetado como um suplemento pré e pós-treino, é excelente antes e depois do treino CrossFit, sessões de pista e ginásio de alta intensidade, tanto para fãs como para profissionais Sem sabor, perfeito para empilhar, este pó é facilmente misturado e, ao contrário de muitos outros pós de creatina, não tem sabor nem textura arenosa Para um delicioso batido adicione uma medida rasa a 240 ml de água fria, sumo ou o seu batido pré ou pós-treino, misture e desfrute * A creatina aumenta o desempenho físico em rajadas sucessivas de exercícios de curta duração e alta intensidade. Fonte: Regulamento da COMISSÃO (UE) Nº 432/2012, de 16 de maio de 2012 **Fonte: Euromonitor International Limited; Consumer Health Edition 2023, categoria Sports Protein Powder, % da participação do valor retalhista, dados de 2022 **Fonte: Euromonitor International Limited; Consumer Health Edition 2023, categoria Sports Protein Powder, % da participação do valor retalhista, dados de 2022
Benefícios: Suplemento fabricado com os mais altos padrões de qualidade, com o qual melhorará o desempenho físico e a massa muscular, além de ajudar na recuperação após um treino. Pode ser combinado com outros aminoácidos Composição: Complemento alimentar 100% à base de creatina monohidrato com o selo Creapure que garante que esteja a ser usado um dos produtos mais confiantes do mercado, sendo creatina pura e de alta qualidade. Vegana: É adequada para vegans, pois é creatina sintética e as matérias-primas e intermediárias utilizadas não são de origem animal nem derivados, sendo 100% adequado para veganos e vegetarianos. Recomendado para: Desportistas que praticam exercícios de alta intensidade, mas de curta duração de forma repetida, como sprints, exercícios de força, etc. Para oferecer ao nível máximo, requer creatina suficiente no corpo. Toma: Recomenda-se 5 g (1 panela incluída no produto) diariamente com água 30 minutos antes do treino, para reabastecer a que o seu corpo usa diariamente.
Creatina mono-hidrato criativo: Complemento alimentar à base de Creatina Monoidrato micronizado 100% Creapure em pó. Qualidade de grau farmacêutico. Creatina pura: sabor neutro, sem aditivos, nem excipientes de qualquer tipo. Preparado para misturar com água ou a bebida favorita. A creatina não se dissolve totalmente, mas é suspensa e acaba precipitando uma parte grande. Não produz matar estômago: a creatina monoidrato micronizada da Creapure é especialmente destinada a pessoas sensíveis do estômago. Pode ser tomado antes e/ou depois da atividade física ou em qualquer outro momento. Pode ser bebido com o batido de proteína (Whey Protein ou Proteínas Veganas). Creatina vegana: no desenvolvimento deste produto não foram usados ingredientes animais, de origem ou derivados destes →A Creatina Excell (100% Creapure) é 100% adequado para vegetarianos e veganos. Fabrico em Espanha: fabricado em laboratório certificado com IFS. Sem OGM (organismos geneticamente modificados). Boas práticas de fabricação (GMP). Não contém glúten, peixe, lactose, lactose, soja, frutas secas, ovo.
Complemento de creatina: O complemento alimentar de creatina monoidrato 100% micronizada da Amix é adequado para aumentar a força e aumentar a massa muscular sem gordura. Com apenas 3 gramas diários de creatina, poderá notar os resultados deste suplemento sem impurezas Livre de impurezas: A creatina monohidratada é tratada com o sistema "HPLC Control", um método eficaz que oferece que a creatina esteja completamente livre de impurezas, para que possa desfrutar de um produto de alta qualidade e segurança Aumenta a sua potência: A proteína para massa muscular ajuda a aumentar a potência, o crescimento muscular e o desempenho físico dos seus exercícios intensos. Além disso, retarda o aparecimento de fadiga muscular e psicológica, para que possa obter melhores resultados no seu treino Adicione à sua dieta: A creatina Amix monohidratada é um complemento alimentar simples de tomar. Para uma utilização eficaz, deve tomar 1 colher de sopa (3 g) misturada com 200 a 300 ml de água ou sumo e beber diretamente cerca de 30 a 60 minutos antes de fazer exercício Vida saudável: Para obter resultados ótimos, é importante manter uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável. Esta recomendação, unida à creatina monoidrato Amix, melhorará significativamente o desempenho nos seus treinos
Creatina 100% pura microfibra - O CreaMax Pro dá aos seus músculos a energia que necessitam, o que favorece o aumento da massa muscular de forma limpa e 100% natural Melhore os seus treinos: os componentes ativos da CreaMax Pro são diretamente responsáveis pelo aumento da força no treino e melhoram significativamente o desempenho desportivo, além de acelerar a recuperação entre séries Reduz a fadiga: o CreaMax Pro ajuda a evitar a chamada acidificação muscular ou fadiga muscular, permitindo que os seus exercícios sejam mais longos e intensos, com menos impacto negativo no seu corpo Máxima absorção, melhorias resultados: desenvolvemos a CreMax Pro aplicando na sua fabricação a técnica de microencapsulação; esta técnica evita a degradação das cápsulas no estômago e favorece a absorção dos componentes ativos pelo seu organismo para que possa aproveitar o máximo de cada dose Qualidade e satisfação garantida – Desde os laboratórios Fersa Ibérica garantimos a máxima qualidade nos nossos produtos, todos com certificação GMP, ISO 9001 e ISO 9002; os nossos produtos passam por minuciosos controlos de qualidade internos e possuem todas as permissões sanitárias correspondentes; qualidade, confiança e satisfação garantida; se tiver alguma dúvida, entre em contacto connosco, teremos o maior prazer em ajudá-lo
Dose alta: 500 g de creatina pura em pó, equivalente a 147 porções (Incl. colher doseadora). PURA: Creatina com alta biodisponibilidade devido a um grau particularmente alto de pureza, não aromatizada. Vegano: A creatina é uma substância que apóia o fornecimento de energia aos músculos e encontra-se principalmente em carne e peixe. No entanto, o nosso pó de creatina é vegetariano e, portanto, também é adequado para vegetarianos e veganos. Produto de qualidade alemã: Produzimos apenas na Alemanha. A nossa produção é baseada no conceito HACCP. Os nossos produtos são completamente livres de ingredientes geneticamente modificados, pesticidas, fungicidas, fertilizantes artificiais ou outras substâncias nocivas. Garantia de satisfação: É importante que os nossos clientes fiquem satisfeitos, por isso, não hesite em contactar-nos se tiver alguma dúvida sobre os nossos produtos. Compre hoje sem risco para obter a melhor relação preço-desempenho do mercado. Oferecemos-lhe 30 dias de direito de devolução gratuita.
Complemento alimentar em pó sem sabor à base de monohidrato de creatina micronizado Em 1 dose (3,4 g): 3,4 g monohidrato de creatina micronizada - da qual creatina 3 g Misture 1 dose (3,4 g = 1 colher de sopa de chá) com 300 ml de algum líquido ao seu gosto. Tome 1 dose diariamente. Sem lactose, sem glúten Sem sabor
Criatina pura: Sem ingredientes adicionais. Monohidrato de creatina de qualidade. CREATINA CREAPURE: Creatina monohidrato com 99% de pureza da melhor qualidade e segurança. Desempenho exploso: Ideal para atletas que desejam levar o seu desempenho físico ao máximo. Grandes benefícios: Melhora o desempenho físico, a força explosiva e a resistência à fadiga. Sem enchimento: Creatina pura sem OGM (Organismos Modificados Geneticamente) e sem conservantes ou corantes.
REVIEWS
